smoothie platano y fresa

Smoothie de pl√°tano y fresas

ūü•Ď Smoothie de pl√°tano y fresas | Ser Vegano

ūü•Ď Los smoothies son batidos preparados mayoritariamente de fruta fresca o congelada. Son bebidas fr√≠as y saludables, que te las puedes tomar en el desayuno o

Tipo: Desayuno

Cocina: Mediterr√°nea

Palabras claves: batido, verano, frio

Rendimiento de la receta: 2

Calorías: 72

Tiempo de preparación: PT10M

Tiempo de cocinado: PT

Tiempo total: PT10M

Ingredientes de la receta:

  • Un pl√°tano madura, leche de avena o soja y unas fresas

Instrucciones de la receta: Muy simple, corta un pl√°tano a trocitos, corta 6 o 8 fresas y ponlas en el vaso de la batidora con unos 200 ml de leche vegetal y un yogur. Puedes a√Īadirle un poco de avena si quieres. B√°telo y listo. Si lo quieres muy frio y refrescante puedes dejar la fruta en el congelador y batirla directamente congelada.

Puntuación del editor:
5

Los smoothies son batidos preparados mayoritariamente de fruta fresca o congelada. Son bebidas fr√≠as y saludables, que te las puedes tomar en el desayuno o en la merienda. Puedes a√Īadirle ingredientes muy variados como verduras y frutas. El pl√°tano es una de las frutas m√°s populares en todo el mundo y no pod√≠amos no tener una receta de un smoothie o batido de pl√°tano vegano en nuestro blog.¬†

Smoothie de frutas vegano

Estos smoothies son una manera muy buena y muy fácil de comer fruta sin darte cuenta. ¡Así que aprovéchala!

smoothie platano y fresa
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5 de 1 voto

Smoothie de pl√°tano

Perfecto para un día de calor en la terraza con el desayuno
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Plato: Bebidas, Desayuno
Cocina: Vegana
Raciones: 2
Calorías: 72kcal

Equipment

  • Batidora

Ingredientes

  • 250 ml de leche vegetal (1 vaso) de soja, o avena
  • 1 pl√°tano cortado
  • 6 fresas cortaditas
  • 1 yogur vegetal de soja o coco (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Pela el pl√°tano y lava las fresas con un poco de agua fria.
  • Corta todas las frutas a trozos. Depende de la fuerza de tu batidora pueden ser m√°s grandes o m√°s peque√Īos.
  • A√Īade a la batidora los 250ml de leche vegetal, el yogur enterio y la fruta cortadita.
  • El yogur no es imprescindible. Si no lo pones, ten en cuenta que tendr√°s que poner un poco m√°s de leche, unos 50ml m√°s.
  • B√°telo todo durante 1 minuto a media potencia y listo.
  • ¬°S√≠rvelo en vasos y a disfrutar!

Recetas batidos de fruta

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smoothie de platano

Llevamos a√Īos haciendo smoothies por la ma√Īana y cada vez vamos perfeccionando nuestras recetas. Con eso te animamos a que pruebes esta receta, pero tambi√©n te aconsejamos a que crees tu mism@ la receta con las frutas que m√°s te gusten. A nosotros nos gusta por ejemplo, a√Īadirle un poco de avena para darle un extra de energ√≠a a nuestros batidos por la ma√Īana. Tambi√©n nos gusta ponerle unas gotitas de extracto de vainilla para darle un toque m√°s dulce.

Tambi√©n puedes acompa√Īar el smoothie con unas tortitas de avena riqu√≠simas.

¬°Gracias por escoger cambiar el mundo!

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