smoothie platano y fresa

Smoothie de plátano y fresas

Los smoothies son batidos preparados mayoritariamente de fruta fresca o congelada. Son bebidas frías y saludables, que te las puedes tomar en el desayuno o en la merienda. Puedes añadirle ingredientes muy variados como verduras y frutas. El plátano es una de las frutas más populares en todo el mundo y no podíamos no tener una receta de un smoothie o batido de plátano vegano en nuestro blog. 

Smoothie de frutas vegano

Estos smoothies son una manera muy buena y muy fácil de comer fruta sin darte cuenta. ¡Así que aprovéchala!

smoothie platano y fresa
Imprimir Receta
5 de 1 voto

Smoothie de plátano

Perfecto para un día de calor en la terraza con el desayuno
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Plato: Bebidas, Desayuno
Cocina: Vegana
Raciones: 2
Calorías: 72kcal

Equipment

  • Batidora

Ingredientes

  • 250 ml de leche vegetal (1 vaso) de soja, o avena
  • 1 plátano cortado
  • 6 fresas cortaditas
  • 1 yogur vegetal de soja o coco (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Pela el plátano y lava las fresas con un poco de agua fria.
  • Corta todas las frutas a trozos. Depende de la fuerza de tu batidora pueden ser más grandes o más pequeños.
  • Añade a la batidora los 250ml de leche vegetal, el yogur enterio y la fruta cortadita.
  • El yogur no es imprescindible. Si no lo pones, ten en cuenta que tendrás que poner un poco más de leche, unos 50ml más.
  • Bátelo todo durante 1 minuto a media potencia y listo.
  • ¡Sírvelo en vasos y a disfrutar!

Recetas batidos de fruta

Si quieres más ideas de recetas para otros días, en la categoría Recetas puedes encontrar muchas ideas.

smoothie de platano

Llevamos años haciendo smoothies por la mañana y cada vez vamos perfeccionando nuestras recetas. Con eso te animamos a que pruebes esta receta, pero también te aconsejamos a que crees tu mism@ la receta con las frutas que más te gusten. A nosotros nos gusta por ejemplo, añadirle un poco de avena para darle un extra de energía a nuestros batidos por la mañana. También nos gusta ponerle unas gotitas de extracto de vainilla para darle un toque más dulce.

También puedes acompañar el smoothie con unas tortitas de avena riquísimas.

¡Gracias por escoger cambiar el mundo!

2 comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Recipe Rating